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Fitness Produkte für Frauen wie Sportnahrung und Sportoutfits
Frauen haben andere Probleme als Männer, was ihren Körper
betrifft.
Frauen bekommen Cellulitis, hängenden Busen und nach der
Schwangerschaft einen schlaffen Bauch. Dies alles will so manche Frau
gerne wieder wegzaubern, was nicht immer im vollen Umfang gelingt.
Dennoch versuchen es immer mehr Frauen und wollen natürlich auch
entsprechend gerüstet die Fitnesscenter stürmen. Fitness
Produkte für
Frauen wie Sportnahrung
und Sportoutfits kann man im Sportgeschäft um
die Ecke, oder im Versandhandel über Katalog oder Internet kaufen.
Sportliche Betätigung bedarf auch einer entsprechenden
Ernährung.
Je
nach Sportart und wie sie ihren Körper trainieren möchte,
benötigt die
Sportlerin die unterschiedlichste Ernährung und
Nahrungsergänzung in
Form von Sportnahrung. Grundsätzlich aber sollte sie auf eine
- fettfreie
- vitaminreiche
- kohlenhydrathaltige und
- ballaststoffreiche Ernährung achten und die entsprechende
Flüssigkeitsmenge zu sich
nehmen.
Sportnahrung ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit den
unterschiedlichsten Schwerpunkten. Sie soll mit ihren Inhaltstoffen den
Trainingserfolg unterstützen und für die entsprechende
Nährstoffversorgung während des Trainings sorgen. Man sollte
aber bei
Sportnahrung unbedingt darauf achten, daß man diese in einen
normalen
Maß zu sich nimmt und auch nur ergänzend zur eigentlichen
Ernährung.
Gerade dann, wenn man beginnt sich sportlich zu betätigen,
sollte man
nicht gleich von null auf hundert gehen, sondern das ganze langsam
angehen lassen. Es nützt nichts, wenn man sich am ersten Tag
gleich
Verletzungen zuzieht, weil man das ganze übertrieben hat. Am
besten ist
es, das man sich entsprechend seinen individuellen Bedürfnissen
beraten
läßt und unter fachkundiger Anleitung im Fitnessstudio
beginnt.
Natürlich sollte man auch nicht mit seiner Alltagskleidung
trainieren.
Sportoutfits kann man im Fachgeschäft und im Versandhandel kaufen.
Man
sollte aber darauf achten, daß die Sportkleidung atmungsaktiv und
leicht zu tragen ist. Sie sollte nicht zu groß sein, um ein
verheddern
in den Gräten zu vermeiden und nicht zu eng, um
Erstickungsanfälle zu
vermeiden.
Gastbeitrag von 18. Dezember 2011 eingeschickt von Ines
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